LE FITNESS S'INVITE CHEZ VOUS
Réflexologie
Plantaire
Offrez à votre corps un moment d’équilibre et de détente profonde.
Idéale pour réduire le stress, améliorer le sommeil et relancer l’énergie naturelle du corps.
1h
Shirotchampi
Le Shirotchampi se concentre sur le crâne, le visage, la nuque et les épaules.
Parfait pour relâcher la pression, améliorer le sommeil et apaiser le mental.
1h
Amma-Assis
Pratiqué sur une chaise ergonomique, le massage Amma-assis cible le dos, les épaules, la nuque et les bras.
Idéal pour une pause bien-être, même en pleine journée.
30min
Amma-Assis
à l'huile
Une version enveloppante et relaxante du massage Amma.
Idéal pour apaiser les tensions du quotidien tout en rechargeant ses batteries.
30min
ABDOS FESSIER
Renforcez votre sangle abdominale et tonifiez vos fessiers grâce à des exercices ciblés et accessibles à tous. Cette séance permet d'améliorer la posture, de raffermir la silhouette et de développer votre force musculaire dans une ambiance dynamique et motivante
FULL BODY
Le cours Full Body sollicite l'ensemble du corps lors d'une même séance. Grâce à un enchaînement d'exercices variés, vous améliorez votre condition physique générale, développez votre endurance et renforcez harmonieusement tous les groupes musculaires
STEP
Le Step est une activité cardio-chorégraphiée réalisée sur une plateforme. En suivant différents enchaînements de pas en musique, vous améliorez votre coordination, votre endurance cardiovasculaire et votre tonus musculaire tout en vous amusant
STRECHING
Offrez à votre corps un moment de détente et de récupération. Le stretching associe étirements et mobilité articulaire pour améliorer la souplesse, réduire les tensions musculaires et favoriser le bien-être au quotidien.
OBJECTIF
Renforcement musculaire/ cardio/ coordination/ remise en forme/endurance/ gainage/ relaxation
Pour tout public: débutant a intermédiaire
INDIVIDUEL
55
Valide jusqu'à annulation
4 séances = 200euro
12séances = 555 euro
SEANCES FITNESS + AMMA-ASSIS
70
1h30 ou 2h
Séances de fitness + 30 minute de Massage sur chaise
Valide jusqu'à annulation
4 séances = 260 euro
10 séances = 680 euro
COURS COLLECTIF
10
4 personnes minimum
Valide jusqu'à annulation
5 séances = 40 euro
10 Séances = 80 euro
15 séances = 130 euro